PILATESOLOGY : WUNDA CHAIR
Discesa in montagna
LIVELLO
Avanzato
IMPOSTAZIONE
1 parte superiore a molla, 1 parte inferiore a molla
RIPETIZIONI
8x per leg
OBIETTIVI E BENEFICI
- Goal is to stabilize the pelvis as you pump
- Works
- Sviluppa un controllo profondo della parte inferiore del corpo e del core
CONSIGLI E TARTUAGGI
- Lift your weight off the top foot
- Lift your spine up in it’s natural curves
- Pull in lower abdominals
