מיקוד: גברים

אימון הרפורמר המקורי

הרפורמר המקורי

מאת ג'יי גריימס ב-25 במרץ 2012

מקרה מבחן: חוסר גמישות קיצונית חלק 2

מאת קארה ווילי ב-16 במרץ 2012

רֵאשִׁית Pilates אִמוּן

השיעור הראשון של מייקל

מאת ג'יי גריימס ב-2 במרץ 2012

מקרה מבחן: חוסר גמישות קיצונית חלק 1

מאת קארה ווילי ב-25 בפברואר 2012

מעגל קסמים אתלטי

מאת אליסה וויאט ב-13 בינואר 2012

אימון מחצלות לספורטאים

מאת אליסה וויאט ב-7 בינואר 2012

Pilates עבור שרירי הירך הירך עם אליסה וויאט

אימון מחצלת לחולי הירך הדוקים

מאת אליסה וויאט ב-29 בדצמבר 2011

שרירי הירך הדוקים? Pilates אָנָא

מאת אליסה וויאט ב-29 בדצמבר 2011

מזרן אתגר מתקדם

מאת אליסה וויאט ב-29 בדצמבר 2011

יסודות המזרן של טיזיאנה - שיעור 1 מתוך 3

מאת Tiziana Trovati ב-29 בדצמבר 2011

יסודות המזרן של טיזיאנה - שיעור 2 מתוך 3

מאת Tiziana Trovati ב-29 בדצמבר 2011