התבוננו ותלמדו: סדנאות

Pilates ויישור אגן עם Sonjé Mayo

פעולת שרירים של האגן האנכי

מאת Sonjé Mayo ב-7 ביוני 2019

Pilates הרחבות והתקדמות עמוד השדרה

הרחבת עמוד השדרה והתקדמות

מאת Sonjé Mayo ב-24 במאי 2019

קאדילק מחצלת

מאת כריס רובינסון ב-22 במאי 2019

כורסא עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-8 במאי 2019

סדנת חביות עם סימונה

מאת סימונה ציפריאני ב-17 באפריל 2019

תקן קיפוזיס עם Pilates

סדנת תיקון קיפוזיס

מאת Sonjé Mayo ב-10 באפריל, 2019

אנטומיה עבור Pilates מורים

מאת ג'ו מוסקולינו ב-20 בפברואר 2019

Pilates סדנה עם Sonjé Mayo

לימוד לקוחות עם פריצת דיסק

מאת Sonjé Mayo ב-6 בפברואר 2019

אינליה גרסיה מלמדת את Pilates מַעֲרֶפֶת

סדנת גיליוטינה חלק 1 מתוך 4

מאת אינליה גרסיה ב-26 בדצמבר 2018

סדנת גיליוטינה לאיזון כוח בזרועות

סדנת גיליוטינה חלק 2 מתוך 4

מאת אינליה גרסיה ב-26 בדצמבר 2018

אינליה גרסיה מלמדת חצי מעגל על הגיליוטינה

סדנת גיליוטינה P 3 מתוך 4

מאת אינליה גרסיה ב-26 בדצמבר 2018

בלט מתקדם מתמתח על הגיליוטינה

סדנת גיליוטינה P 4 מתוך 4

מאת אינליה גרסיה ב-26 בדצמבר 2018