观察与学习工作坊

Pilates 与 Sonjé Mayo 一起调整骨盆

垂直骨盆的肌肉运动

Sonjé Mayo 于 2019 年 6 月 7 日报道

Pilates 脊柱伸展和进步

脊柱伸展和进步

作者：Sonjé Mayo 日期：2019年5月24日

凯迪拉克垫子

克里斯-罗宾逊（Chris Robinson）于2019年5月22日报道

松杰扶手椅

作者：Sonjé Mayo 日期：2019年5月8日

西蒙娜的木桶工作坊

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于2019年4月17日

用以下方法矫正脊柱后凸Pilates

矫正脊柱后凸研讨会

作者：松杰-马约（2019年4月10日

Pilates 教师解剖学

作者：乔-穆斯科利诺，2019年2月20日

Pilates 与 Sonjé Mayo 共同举办研讨会

指导椎间盘突出症患者

Sonjé Mayo 于 2019 年 2 月 6 日报道

伊内莉亚-加西亚教授Pilates 断头台

断头台工作坊第 1 部分，共 4 部分

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

平衡手臂力量的断头台工作坊

断头台工作坊第 2 部分（共 4 部分

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

伊内莉亚-加西亚教授《断头台上的半圆》课程

断头台工作坊 P 3 of 4

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

断头台上的高级芭蕾伸展动作

断头台工作坊 P 4 of 4

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道