רמה: בינוני

קָצָר Pilates אימון שעובד

מחצלת חצי זמן כפולה

מאת Alycea Ungaro ב-20 בדצמבר 2021

ביניים Pilates אימון קאדילק/מגדל עם ג'ינה פפליה

אימון קפיצי הרגל

מאת ג'ינה פפליה ב-15 בדצמבר 2021

ביניים Pilates אימון מחצלות עם איליין יואינג

בדיוק מחצלת

מאת איליין יואינג ב-13 בדצמבר 2021

מתמתח על חבית הסולם עם ניקול סמית'

סולם חבית אהבה 1 מתוך 5

מאת ניקול סמית' ב-1 בדצמבר 2021

תרגילי חתירה על חבית הסולם עם ניקול סמית'-אלווארז

סולם חבית אהבה 2 מתוך 5

מאת ניקול סמית' ב-1 בדצמבר 2021

סיט אפים על חבית הסולם עם ניקול סמית'-אלווראז

Ladder Barrel Love 3 מתוך 5

מאת ניקול סמית' ב-1 בדצמבר 2021

כיצד למתוח את ה-Psoas שלך על חבית הסולם

סולם חבית אהבה 4 מתוך 5

מאת ניקול סמית' ב-1 בדצמבר 2021

סיום אימון על חבית הסולם עם ניקול סמית'-אלווארז

סולם חבית אהבה 5 מתוך 5

מאת ניקול סמית' ב-1 בדצמבר 2021

ביניים Pilates אימון מחצלות עם ג'ינה פפליה

מחצלת זרימה מדויקת

מאת ג'ינה פפליה ב-29 בנובמבר 2021

אין כפיפה Pilates אימון רפורמר עם Sonjé Mayo

No Flexion Reformer עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-24 בנובמבר 2021

אימון מעגל קסם עם שריטה אלן

ריצוף מעגל קסם עם שריטה

מאת שריטה אלן ב-15 בנובמבר 2021

Pilates Reformer with No Box Workout עם איימי ברגר

רפורמר ביניים ללא תיבה

מאת איימי ברגר ב-10 בנובמבר 2021