רמה: בסיסית

תרגיל "ריברס 2X4" עם איליין יואינג

אימון הרפורמר 2×4, אימון 2 מתוך 5

מאת איליין יואינג, 21 במרץ 2025

2x4: שדרגו את תרגילי הרפורמר שלכם עם איליין יואינג

אימון הרפורמר 2×4, אימון 3 מתוך 5

מאת איליין יואינג, 21 במרץ 2025

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

שרירי בטן וירכיים קסומים

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

מַתחִיל Pilates אימון היכרות עם רולינג

שיעור התקדמות למתחילים 5 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

מַתחִיל Pilates אימון היכרות עם Side Kicks וחותם

שיעור התקדמות למתחילים 6 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Pilates אימון היכרות עם הארכת עמוד השדרה

שיעור התקדמות למתחילים 7 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

מַתחִיל Pilates אימון עם Extension

שיעור התקדמות למתחילים 8 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Pilates אימון למתחילים עם אליסה וויאט

שיעור התקדמות למתחילים 9 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Pilates למתחילים עם אליסה וויאט

שיעור התקדמות למתחילים 10 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

שיעור התקדמות למתחילים 11 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

שבעת התרגילים הראשונים במקור Pilates רֶצֶף

התקדמות למתחילים שיעור 1 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

סופר איטי Pilates מחצלת למתחילים

שיעור התקדמות למתחילים 2 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025