Niveau : Basique

Exercice « Reverse 2X4 » avec Elaine Ewing

Séance d'entraînement n° 2 sur le Reformer 2×4 (sur 5)

Par Elaine Ewing, le 21 mars 2025

2x4 : optimisez vos exercices sur Reformer avec Elaine Ewing

Séance d'entraînement n° 3 sur 5 avec le Reformer 2×4

Par Elaine Ewing, le 21 mars 2025

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

Abdominaux et hanches de rêve

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Débutant Pilates Entraînement introduisant le roulement

Classe de progression pour débutants 5 de 12

Par Alisa Wyatt, le 19 janvier 2025

Débutant Pilates Workout Introducing Side Kicks and Seal

Classe de progression pour débutants 6 sur 12

Par Alisa Wyatt, le 19 janvier 2025

Pilates Entraînement introduisant l'extension de la colonne vertébrale

Classe de progression pour débutants 7 sur 12

Par Alisa Wyatt, le 19 janvier 2025

Débutant Pilates Entraînement avec extension

Classe de progression pour débutants 8 sur 12

Par Alisa Wyatt, le 19 janvier 2025

Pilates Séance d'entraînement pour débutants avec Alisa Wyatt

Classe de progression pour débutants 9 sur 12

Par Alisa Wyatt, le 19 janvier 2025

Pilates pour débutants avec Alisa Wyatt

Classe de progression pour débutants 10 sur 12

Par Alisa Wyatt, le 19 janvier 2025

Classe de progression pour débutants 11 sur 12

Par Alisa Wyatt, le 19 janvier 2025

Les sept premiers exercices de la séquence originale Pilates

Classe de progression pour débutants 1 de 12

Par Alisa Wyatt, le 19 janvier 2025

Tapis Super Slow Pilates pour les débutants

Classe de progression pour débutants 2 de 12

Par Alisa Wyatt, le 19 janvier 2025