水平：基础

与伊莱恩·尤因一起进行反向2×4训练

2×4 改革器训练计划（第 2 部分，共 5 部分）

作者：伊莱恩·尤因，2025年3月21日

2x4：与伊莱恩·尤因一起提升你的 Reformer 训练效果

2×4 改革器训练计划（第3次，共5次）

作者：伊莱恩·尤因，2025年3月21日

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

神奇的腹肌与臀部

作者：维多利亚·托里-卡潘，2025年2月2日

初学者Pilates 滚动运动介绍

初级进阶班 5 之 12

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年1月19日

初学者Pilates 侧踢和封印介绍

初级进阶班 6 之 12

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年1月19日

Pilates 脊柱伸展运动介绍

初级进阶班 7，共 12 个

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年1月19日

初学者Pilates 伸展运动

初级进阶班 8，共 12 个

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年1月19日

Pilates 艾丽莎-怀亚特的初级健身课程

初级进阶班 9，共 12 个

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年1月19日

Pilates 与艾丽莎-怀亚特一起为初学者讲解

初级进阶班 10，共 12 个

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年1月19日

初级进阶班 11，共 12 个

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年1月19日

原始Pilates 序列中的前七个练习

初级进阶班 1，共 12 个

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年1月19日

适合初学者的超级慢速Pilates 垫子

初级进阶班 2 之 12

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年1月19日