משך: 30 - 40 דקות

רפורמר על המחצלת עם חואן אסטרדה

רפורמר על המחצלת עם חואן

מאת חואן אסטרדה ב-10 בדצמבר 2023

אימון רפורמר ללא פלקציה נמרץ

Reformer ללא פלקציה נמרצת

מאת שרי ברקוביץ ב-10 בדצמבר 2023

מחצלת בקרה למתחילים עם שינויים

Pilates טופס 1 מתוך 5

מאת מריאנו דולגראיי ב-3 בדצמבר 2023

Pilates צור סרטון אימון מקוון מתקדם

Pilates טופס 3 מתוך 5

מאת מריאנו דולגראיי ב-3 בדצמבר 2023

Pilates אימון לשיפור ההליכה שלך

מפעיל פלג גוף תחתון

מאת קארי רוסו ב-1 באוקטובר 2023

Pilates אימון למאמץ בעיניים

חזון מחצלת

מאת תרזה שופה ב-17 בספטמבר 2023

אימון רפורמר עם עיסוי קצר בעמוד השדרה וטוויסט על שורט בוקס

רפורמר קלאסי בן 8 השלבים - שלב 4

מאת פביאן מנגון ב-3 בספטמבר 2023

אימון רפורמר לבניית הטיזר שלך

רפורמר קלאסי בן 8 השלבים - שלב 5

מאת פביאן מנגון ב-3 בספטמבר 2023

Reformer Workout מציג את ה-Down Stretch ו-Smi-Circle

רפורמר קלאסי בן 8 השלבים - שלב 6

מאת פביאן מנגון ב-3 בספטמבר 2023

אימון רפורמר מציגים את הברבור

רפורמר קלאסי בן 8 השלבים - שלב 7

מאת פביאן מנגון ב-3 בספטמבר 2023

אימון רפורמר עם פירוק פיצולים צדדיים וקדמיים

רפורמר קלאסי בן 8 השלבים - שלב 8

מאת פביאן מנגון ב-3 בספטמבר 2023

מתיחה של חבית סולם עבור בחורים

מתיחה של חבית סולם עבור בחורים

מאת ניקול סמית' ב-27 באוגוסט 2023