משך: 30 - 40 דקות

תרגילים קשים בקלות (איטלקית)

מאת Gloria Gasperi ב-11 בינואר 2018

מתקדם בקצב מהיר Pilates אימון מחצלות עם כריס רובינסון

תעשה את זה ב-30 עם כריס

מאת כריס רובינסון ב-27 בדצמבר 2017

בנה את היסודות שלך: Pedi Pole

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-22 בדצמבר 2017

נשים וונדה

מאת אינליה גרסיה ב-4 בדצמבר 2017

Advanced High Bridge Mat

מחצלת גשר גבוהה

מאת מיגל סילבה ב-22 בנובמבר 2017

מחצלת קצבית

מאת Gloria Gasperi ב-17 בנובמבר 2017

אסטרטגיות לתיקון עקמת: תיאור מקרה

מאת סבינה פורמיצ'לה ב-13 בנובמבר 2017

תיקון צלעות מעוותות

מאת פביאן מנגון ב-3 בנובמבר 2017

רפורמר כוח ואורך עם אליסה וויאט

רפורמר כוח ואורך

By Alisa Wyatt on September 25, 2017

מִרֹאשׁ Pilates לשיקום פציעות

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-1 בספטמבר 2017

הערכת הגוף עם הרפורם

מאת פביאן מנגון ב-4 באוגוסט 2017

Slow Core Power עם Sonjé Mayo

Slow Core Power עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-26 ביולי 2017