所要時間30~40分

難しい練習を簡単に(イタリア語)

2018年1月11日 グロリア・ガスペリ 記

速いペースの上級Pilates クリス・ロビンソンによるマット・ワークアウト

クリスと30分で終わらせる

By クリス・ロビンソン on 2017年12月27日

基本を作るペディポール

2017年12月22日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ウンダ 女性

By イネリア・ガルシア on 2017年12月4日

Advanced High Bridge Mat

ハイブリッジマット

By ミゲル・シルバ on 2017年11月22日

リトミックマット

2017年11月17日 グロリア・ガスペリ 記

肋骨のねじれを矯正する

By ファビアン・メネゴン on 2017年11月3日

Pilates 怪我の回復のために

2017年9月1日、ビクトリア・トリー・カパン 記

リフォーマーで身体を評価する

By ファビアン・メネゴン on 2017年8月4日

ソンジェ・マヨのスロー・コア・パワー

ソンジェのスロー・コア・パワー

By ソンジェ・マヨ on 2017年7月26日