持续时间30 - 40 分钟

Crossfit Cross Training(意大利语)

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2018 年 4 月 11 日

肋骨: 收还是不收?

彼得-罗尔(Peter Roel)于 2018 年 4 月 11 日报道

Teaching Pilates to Young Athletes

教导年轻运动员

卡伦-弗里施曼(Karen Frischmann)于 2018 年 4 月 4 日报道

中级改革者培训课程

作者:米格尔-席尔瓦 日期:2018年1月11日

轻松完成高难度练习(意大利语)

作者:格洛丽亚-加斯佩里 日期:2018 年 1 月 11 日

快节奏高级Pilates 与克里斯-罗宾逊一起进行垫上训练

与克里斯一起在 30 分钟内完成任务

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2017 年 12 月 27 日报道

打好基础Pedi Pole

维多利亚-托里-卡潘于 2017 年 12 月 22 日报道

云达妇女

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 12 月 4 日报道

Advanced High Bridge Mat

高桥垫

米格尔-席尔瓦于 2017 年 11 月 22 日报道

节奏垫

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2017 年 11 月 17 日

脊柱侧弯矫正策略:案例研究

萨宾娜-福米切拉(Sabina Formichella)于 2017 年 11 月 13 日报道

矫正扭曲的肋骨

作者:Fabien Menegon 日期:2017 年 11 月 3 日