ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

ครอสฟิต ครอสเทรนนิ่ง (อิตาลี)

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 11 เมษายน 2018

ซี่โครง: ปิดหรือไม่ปิด?

โดย Peter Roel ในวันที่ 11 เมษายน 2018

Teaching Pilates to Young Athletes

การสอนนักกีฬารุ่นเยาว์

โดย Karen Frischmann บน 4 เมษายน 2018

Treino de Reformer Intermédio

โดย Miguel Silva เมื่อวันที่ 11 มกราคม 2018

การออกกำลังกายที่ยากให้กลายเป็นเรื่องง่าย (ภาษาอิตาลี)

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 11 มกราคม 2018

ก้าวเร็วขั้นสูง Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับคริส โรบินสัน

ทำเสร็จภายใน 30 นาทีกับคริส

โดยคริส โรบินสัน ในวันที่ 27 ธันวาคม 2017

สร้างพื้นฐานของคุณ: เสาสำหรับทำเล็บเท้า

โดย Victoria Torrie-Capan ในวันที่ 22 ธันวาคม 2017

สตรีวุนดา

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 2017

Advanced High Bridge Mat

แผ่นรองสะพานสูง

โดย มิเกลซิลวา บน 22 พฤศจิกายน 2560

เสื่อจังหวะ

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 17 พฤศจิกายน 2017

กลยุทธ์ในการแก้ไขกระดูกสันหลังคด: กรณีศึกษา

โดย Sabina Formichella เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน 2017

การแก้ไขซี่โครงบิดเบี้ยว

โดย Fabien Menegon บน 3 พฤศจิกายน 2017