יסודות בסיסיים

אימון יסודות Pilates

מִרֹאשׁ- Pilates רָמָה

מוֹרֶה

איימי ברגר

טמפו אימון

לְהַאֵט

דרוש ציוד

מַחצֶלֶת

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

שפרו את רכיבתכם על סוס בעזרת כיסא וונדה עם איימי ברגר

3:45

שפרו את מיומנויות הרכיבה שלכם עם איימי

איימי ברגר

Teaser Twist Tutorial on the Wunda Chair

4:48

Teaser Twist Tutorial with Amy

איימי ברגר

שינויים בכתף עבור Pilates תרגילי מזרן

14:40

שינויים בכתף על המזרן

איימי ברגר