הימנעו מהטעות הזו בתרגיל הפול-אפ

הימנעו מהטעות הזו בביצוע משיכות על כיסא וונדה

התבונן ותלמד

מוֹרֶה

איימי ברגר

זמן וידאו

3:26

דרוש ציוד

כיסא וונדה

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

37:42

Wunda Away Your Twists

ויקטוריה טורי-קפאן

אימון כיסא Wunda לבטן תחתונה

19:29

מכנסי כסא Wunda: The Dead Zone

קלייר דנפי המאני

תרגילי כיסא וונדה לברכיים עדינות וגב נוקשה

14:21

מכנסי כסא של Wunda - ברכיים וגב נוקשה

קלייר דנפי המאני