מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל סוג מחלקה כֹּל אִמוּן התבונן ותלמד תוכניות ואתגרים רָמָה מֶשֶׁך טמפו אימון צִיוּד מוֹרֶה התבונן ותלמד מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 32:10 Level of Challenge Mat קים רייס 15:40 Shoulder Bridge Breakdown with Amy איימי ברגר 32:08 Pilates Posture Mat תרזה שופה 0:44 Spring Reset – Basic אליסה וויאט 0:44 Spring Reset – Intermediate אליסה וויאט 0:44 Spring Reset – Advanced אליסה וויאט 6:50 Crab Breakdown with Kim קים רייס 18:00 Core & Hips Flow קים רייס 1:30:40 Mat Elevated: Advanced Techniques and Challenges ניקול סמית' 8:58 Pilates Eye Workout תרזה שופה 1:34 Pilates Foundations איימי ברגר 21:11 Core Basics איימי ברגר 22:45 Align & Activate איימי ברגר 23:14 Strong & Centered איימי ברגר 24:20 Pilates Essentials איימי ברגר 17:00 Strong Foundations איימי ברגר 20:18 The Energy Circuit מרינה אורבינה 9:48 Power Up מרינה אורבינה
