Những kiến thức cơ bản cốt lõi

Bài tập Pilates cơ bản cho Pilates

Trước đó Pilates Mức độ

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Cùng Amy thực hiện động tác đẩy xuống trên ghế Wunda

3:47

Mẹo tập động tác Push Down cùng Amy

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

15:40

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

Cải thiện kỹ năng cưỡi ngựa trên ghế Wunda cùng Amy Berger

3:45

Cải thiện kỹ năng cưỡi ngựa cùng Amy