מכשיר: רפורמר

Side Sit Ups Reformer for a Stronger Core

פרץ כפיפות בטן בצד

מאת ג'ינה פפליה ב-14 בספטמבר, 2015

אימון בוקר עם אנתוני רברה

אימון הבוקר של אנתוני

מאת אנתוני רבארה ב-8 בספטמבר 2015

Reformer Splits איך

By Jung Hee Won on September 4, 2015

Pilates Basic Reformer with Jumpboard

רפורמר בסיסי עם Jumpboard

מאת קארי ריגן ב-31 ביולי 2015

מדריך מתיחת גידים

By Jung Hee Won on July 20, 2015

Long Box Reformer Workout

תיבה ארוכה של זמן קראנץ'

מאת ג'ינה פפליה ב-8 ביולי 2015

Teaching Pilates to Golfers

הוֹרָאָה Pilates עבור גולף

מאת אנדריאה מיידה ב-5 ביוני 2015

Pilates פיצולים על Reformer עם קלייר דאנפי

טיפים לפיצולים

מאת קלייר דנפי המאני ב-6 במאי 2015

שיעור רפורמר למתקדמים עם לורי קולמן-בראון

שני אינצ'ים גבוה רפורמר

מאת לורי קולמן-בראון ב-22 באפריל, 2015