מכשיר: מט

לזרוק פנימה מטח טיזר

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 בנובמבר 2013

זוֹרֵם Pilates אימון מחצלות עם Alycea Ungaro

מחצלת מלמעלה עד תחתית

מאת Alycea Ungaro ב-25 בנובמבר 2013

Morning Pilates Mat Workout

Good Morning Mat with Andrea

By Andrea Maida on November 6, 2013

ביניים Pilates אימון מחצלות בפורטוגזית

30 דקות פארה טר אום קורפו דה Pilates (פורטוגזית)

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-25 באוקטובר 2013

הדגמת מחצלת 3 נציגים

מאת סנדי שימודה ב-14 באוקטובר 2013

Up Against the Wall Mat

By Kathi Ross Nash on September 30, 2013

מִתקַדֵם Pilates אימון מחצלות בפורטוגזית

קלאסיקו פלוקסו אוונסדו (פורטוגזית)

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-23 בספטמבר 2013

יוסף Pilates ידיים מקוריות על דחיפות ומשיכה

דחיפות ומשיכה מקוריות

מאת ג'יי גריימס ב-16 בספטמבר 2013

מחצלת המתיחה והזרימה של Kathi

By Kathi Ross Nash on September 2, 2013

Pilates Mat Principi Fondamentali

מאת סימונה ציפריאני ב-26 באוגוסט 2013