器具:マット

真相究明 その1

2013年12月2日 サンディ下田 記

ティーザー・マットを入れる

2013年11月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

流れるようなPilates アリシア・ウンガロによるマット・ワークアウト

トップ・トゥ・ボトム・マット

2013年11月25日、アリシア・ウンガロ 記

モーニングPilates マット・ワークアウト

「グッド・モーニング・マット」~アンドレアと~

2013年11月6日、アンドレア・マイダ著

中級Pilates ポルトガル語のマット・ワークアウト

30 Minutos Para Um Corpo dePilates (ポルトガル語)

2013年10月25日 アレクサンドラ・ボーリンガー 記

3レップ・マット・デモンストレーション

2013年10月14日 サンディ下田 記

アップ・アゲインスト・ザ・ウォール・マット

2013年9月30日、キャシー・ロス・ナッシュ著

アドバンスPilates ポルトガル語でのマット・ワークアウト

クラシコ・フラックス・アヴァンサード(ポルトガル語)

2013年9月23日 アレクサンドラ・ボーリンガー 記

ジョセフPilates オリジナル・ハンズ・オン・プッシュ&プル

オリジナル・ハンズオン・プッシュ&プル

2013年9月16日 ジェイ・グライムス 記

カティのストレッチ&フロー・マット

By Kathi Ross Nash on September 2, 2013

Pilates 基本原則

2013年8月26日 記:シモーナ・チプリアーニ