מכשיר: חבית סולם

Build Your Backbends Workout Part 2

Build Your Backbends Workout Part 2

By Kira Lamb on September 19, 2025

Build Your Backbends Workout Part 1

Build Your Backbends Workout Part 1

By Kira Lamb on September 12, 2025

Ladder Barrel Workshop with Sonjé

Ladder Barrel Tools with Sonjé

By Sonjé Mayo on May 3, 2025

מתיחה, חוזק ושליטה עם Pilates חביות

מתיחה, חוזק ושליטה עם Pilates חביות

מאת ברט הווארד ב-19 בינואר 2025

טיפים ליישור הגוף המלא

Pilates לרכיבה על סוסים: יישור גוף מלא

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 בדצמבר 2024

מתיחות מהירות על חבית הסולם

חבית סולם מתיחה מהירה

מאת נידרה גבריאל ב-8 בדצמבר 2024

Pilates סדנה על סדרת החתירה

חתירה מסביב למערכת

מאת Gloria Gasperi ב-22 בספטמבר 2024

מה קורה כשאנחנו נתלים הצידה

אנטומיה של תלייה P4: כיפוף צד

מאת ג'ו מוסקולינו ב-23 ביוני 2024

מטרות של חבית הסולם

שערים של חבית סולם עם לורי

מאת לורי קולמן-בראון ב-10 במרץ 2024

מתיחה של חבית סולם עבור בחורים

מתיחה של חבית סולם עבור בחורים

מאת ניקול סמית' ב-27 באוגוסט 2023

כישורי זרוע לעמידות ידיים וטריקים מהנים אחרים

Skills for Handstands & Other Fun Tricks

מאת לורי קולמן-בראון ב-30 ביולי 2023

אימון חבית סולם מאתגר עם ניקול סמית'

Core Love Ladder Barrel

מאת ניקול סמית' ב-29 בינואר 2023