Mat at Home: Στρώμα με βάρη

Προπόνηση στο σπίτι με βάρη χειρός

Ενδιάμεσο επίπεδο

Δάσκαλος

Ταχύτητα προπόνησης

Σταθερό

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Στρώμα με βάρη βραχιόνων ή ποδιών

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

1:23:49

Διδασκαλία της πρώτης τάξης

30:41

Αξιολόγηση του σώματος με το Reformer

33:15

Διόρθωση στρεβλών πλευρών