Συσκευές: Mat

Σταθερότητα στο θεμελιώδες στρώμα

By Kathi Ross Nash on November 3, 2014

Προπόνηση με γέφυρα ώμων 2

Γέφυρα ώμων ανύψωση ποδιού

By Blossom Leilani Crawford on October 31, 2014

Γρήγορη προπόνηση Pilates Mat Workout με την Alisa Wyatt

Ικανοποίηση από στρώμα

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

8 λεπτά Pilates Mat Workout

Στρώμα 8 λεπτών

By Andrea Maida on October 17, 2014

Άρθρωση στο θεμελιώδες στρώμα

By Kathi Ross Nash on October 15, 2014

Χορευτές WarmUp Mat

By Blossom Leilani Crawford on October 6, 2014

Alexandra Bohlinger teaching scissors.

Esculpindo Exercício de Solo (Πορτογαλικά)

By Alexandra Bohlinger on September 22, 2014

Ξεκινήστε Mat

By Victoria Torrie-Capan on September 15, 2014

Pilates Συμβουλές για τον πόνο στον αυχένα με την Jennifer Kries

Γρήγορες συμβουλές για τον αυχένα που πονάει

By Jennifer Kries on September 12, 2014

Στρώμα σε κουτί

By Simona Cipriani on September 8, 2014

Στρώμα μίνι φούστα

By Gina Papalia on September 1, 2014

Ενδιάμεση προπόνηση στο στρώμα Pilates στα πορτογαλικά

Sem tempo?! Solo Fluxo (Πορτογαλικά)

By Alexandra Bohlinger on August 27, 2014