Συσκευές: Mat

Προπόνηση για αρχάριους Pilates για την οστεοπόρωση

Αποκαταστήστε το Core Mat σας

By Blossom Leilani Crawford on December 29, 2014

Στρώμα καθαρισμού πυρήνα

By Niedra Gabriel on December 17, 2014

Τεχνικές αναπνοής που διδάσκει η Kathy Grant

Kathy Grant Pilates Αναπνοή Μέρος 2

By Blossom Leilani Crawford on December 11, 2014

Πώς η Kathy Grant δίδαξε το Pilates Αναπνοή

Kathy Grant Pilates Αναπνοή Μέρος 1

By Blossom Leilani Crawford on December 10, 2014

Men's Advanced Pilates Mat Workout

Ανδρικό στρώμα

By Lauren Stephen on December 8, 2014

Συμβουλές για να κάνετε μια σανίδα

Συμβουλές για το μέρος 1 της σανίδας

By Victoria Torrie-Capan on December 5, 2014

Beginner Pilates Mat with Andrea

Ξυπνήστε τον πυρήνα σας

By Andrea Maida on December 1, 2014

Στρώμα για ολόκληρο το σώμα

Από τη Niedra Gabriel, στις 26 Νοεμβρίου 2014

Tutorial για το τράβηγμα του λαιμού

By Sandy Shimoda on November 24, 2014

Kathy Grants Pilates cat exercise with Blossom Leilani Crawford

Οι γάτες της Kathy Grant για μια ευλύγιστη σπονδυλική στήλη

By Blossom Leilani Crawford on November 21, 2014

Πυρήνας ισχύος

By Niedra Gabriel on November 19, 2014

Σεμινάριο σανίδας

Pilates Σανίδα: Καλό, κακό και άσχημο

By Victoria Torrie-Capan on November 17, 2014