聚焦:老年人

老年人平衡垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年10月12日

针对背部和髋部保健的普拉提训练

凯伦-弗里斯曼(Karen Frischmann)于 2012 年 10 月 3 日报道

返回健康Pilates 地垫

Sandy Shimoda 于 2012 年 9 月 14 日报道

Pilates 与 Shandy Shimoda 一起进行垫上运动前锻炼

返璞归真

Sandy Shimoda 于 2012 年 4 月 29 日报道

温柔塔课程

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年3月20日

Abs 101

安德烈娅-梅达报道于 2012 年 2 月 27 日

矫正脚型

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 1 月 20 日

变形器变体

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年1月8日

力量与拉伸基础

作者:阿丽莎·怀亚特,2011年12月31日

垫子基础知识

作者:阿丽莎·怀亚特,2011年12月29日

初学者Pilates 与 Alisa Wyatt 一起锻炼。

Pilates 基础知识

作者:阿丽莎·怀亚特,2011年12月29日

对齐练习器

作者:阿丽莎·怀亚特,2011年12月29日