聚焦脊柱侧弯症

PIlates 前与 Alisa Wyatt 的进阶课程

Pilates 预备进步班 5 之 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

中级Pilates 腰椎间盘突出症治疗垫

扩展垫

作者：Sonjé Mayo 日期：2025 年 1 月 5 日

10 分钟无屈伸锻炼Pilates

10 分钟无屈伸Pilates 与 Alisa Wyatt 一起锻炼

By Alisa Wyatt on April 16, 2023

脊柱安全锻炼

无屈曲云达与花朵

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年5月18日

Pilates and Scoliosis Workshop Part 1

Pilates and Scoliosis Part 1

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月26日

Pilates and Scoliosis Part 2

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月26日

无屈曲Pilates 与 Sonjé Mayo 一起进行 Reformer 锻炼

无屈伸矫正器与松杰

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月24日

Pilates 脊柱安全Pilates 与 Sonjé Mayo 一起锻炼

带 Sonjé 的无屈曲垫

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月22日

Pilates 与 Blossom Leilani Crawford 一起学习手臂举重系列，治疗骨质疏松症

与 Blossom 一起做无屈伸站立臂举重

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2021年11月3日

中级Pilates 针对背部疼痛的垫上运动

无屈曲垫 - 第 1 课时，共 4 课时

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

无屈伸控制法垫上锻炼

无屈曲垫 - 第 2 课时，共 4 课时

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

中级Pilates 骨质疏松症垫

无屈曲垫 - 第 3 课（共 4 课

By Alisa Wyatt on September 27, 2021