时间:20 - 30 分钟

与尼德拉一起锻炼身体

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 8 月 22 日

快速核心练习器

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2014 年 8 月 19 日报道

肖恩-加拉格尔访谈第二部分

肖恩-加拉格尔(Sean Gallagher)于 2014 年 8 月 8 日报道

扶手椅动态

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 7 月 16 日

瑜伽垫热身

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 7 月 14 日

速度测试垫

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 7 月 2 日报道

Pilates 教师基本解剖学

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2014 年 7 月 1 日报道

安德烈娅-梅达的 "居中 "和 "汗垫

居中与出汗垫

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2014 年 6 月 9 日报道

卡迪拉克打造强健健康的颈部

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 4 月 30 日

杀手凯迪拉克

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 4 月 18 日

Pilates 恢复垫

调整和恢复垫子

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 4 月 7 日报道

让您的格拉茨发挥更大作用

作者:MeJo Wiggin 日期:2014 年 3 月 26 日