Tập trung: Kéo giãn và phục hồi

Rx Căng thẳng cổ và vai

Bởi Lauren Stephen vào ngày 15 tháng 1 năm 2014

Thùng thang cho thân hình cao lớn

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 19 tháng 5 năm 2013

Thảm cơ bản nhẹ nhàng

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 13 tháng 3 năm 2013

Pilates Xưởng làm thùng thang trung cấp

Thùng thang trung gian – Phần 3 trong 4

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 27 tháng 2 năm 2013

Pilates Bài tập với tường

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 20 tháng 2 năm 2013

Nền tảng Pilates Video về bài tập kéo giãn thùng thang của Mejo Wiggin

Bài tập kéo giãn cơ bản với thùng thang – Phần 1 trong 4

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 13 tháng 2 năm 2013

Thanh Đẩy Mở Ngực

By Kathi Ross Nash on November 30, 2012

Tiến trình uốn cong lưng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 22 tháng 10 năm 2012

Tường cho người mới bắt đầu

Bởi Lauren Stephen vào ngày 3 tháng 9 năm 2012

Trước đó Pilates Tập luyện trên thảm với Shandy Shimoda

Quay lại (với) những điều cơ bản

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 29 tháng 4 năm 2012

Lớp tháp nhẹ nhàng

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 20 tháng 3 năm 2012