Tập trung: Kéo giãn và phục hồi

Bài tập kéo giãn cơ bản với thùng thang – Phần 1 trong 4

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 13 tháng 2 năm 2013

Thanh Đẩy Mở Ngực

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 30 tháng 11 năm 2012

Tiến trình uốn cong lưng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 22 tháng 10 năm 2012

Tường cho người mới bắt đầu

Bởi Lauren Stephen vào ngày 3 tháng 9 năm 2012

Quay lại (với) những điều cơ bản

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 29 tháng 4 năm 2012

Lớp tháp nhẹ nhàng

Bởi Alisa Wyatt vào ngày 20 tháng 3 năm 2012

Làm mới máy tính

Bởi Jay Grimes vào ngày 14 tháng 3 năm 2012

Cơ bụng 101

Bởi Andrea Maida vào ngày 27 tháng 2 năm 2012

Bài tập kéo giãn chân hình thùng thang

Bởi Kara Wily vào ngày 6 tháng 2 năm 2012

Sửa chân

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 20 tháng 1 năm 2012

Pilates Cơ bản

Bởi Alisa Wyatt vào ngày 29 tháng 12 năm 2011

Thảm tập Gentle có tạ tay

Bởi Alisa Wyatt vào ngày 29 tháng 12 năm 2011