Nhịp độ: Ổn định

Bụng và hông thon gọn kỳ diệu

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Bộ cải cách ổn định hông

By Carrie Russo on February 2, 2025

Loạt chương trình BodyRock

Tác giả: Monica Felix, ngày 24 tháng 1 năm 2025

BodyRock Wunda

Tác giả: Monica Felix, ngày 24 tháng 1 năm 2025

Máy tập BodyRock Reformer

Tác giả: Monica Felix, ngày 24 tháng 1 năm 2025

Thảm tập Core Burn

Tác giả: Monica Felix, ngày 24 tháng 1 năm 2025

Xác định & tinh chỉnh Mat

Bởi Marina Urbina vào ngày 19 tháng 1 năm 2025

Lớp 1 từ trung cấp đến nâng cao – Powerhouse

Tác giả: Kim Reis, ngày 18 tháng 1 năm 2025

Lớp 2 từ trung cấp đến nâng cao – Nâng hông lên cao

Tác giả: Kim Reis, ngày 18 tháng 1 năm 2025

Lớp 3 từ trung cấp đến nâng cao – Sức mạnh bên hông

Tác giả: Kim Reis, ngày 18 tháng 1 năm 2025

Lớp 6 từ trung cấp đến nâng cao – Plank

Tác giả: Kim Reis, ngày 18 tháng 1 năm 2025

Lớp 7 từ trung cấp đến nâng cao – Duỗi cột sống

Tác giả: Kim Reis, ngày 18 tháng 1 năm 2025