Nhịp độ: Nhanh

Pilates Bài tập kiểm tra cân bằng

Bài tập kiểm tra thăng bằng

Bởi Marina Urbina vào ngày 21 tháng 5 năm 2023

Pilates Bài tập Plank

Chinh phục ngày

Bởi Marina Urbina vào ngày 21 tháng 5 năm 2023

Bài tập tháp trung cấp 15 phút với Gina Papalia

Tháp vòng quanh thế giới

Bởi Gina Papalia vào ngày 7 tháng 5 năm 2023

Bài tập Reformer 20 phút không cần hộp với Jessica Marcussen

Express Reformer Không có hộp

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 2 tháng 4 năm 2023

Bài tập luyện trung cấp hằng ngày của Cadillac

Bài tập luyện hàng ngày của Cadillac

Bởi Chris Robinson vào ngày 5 tháng 2 năm 2023

Bài tập cải tiến nâng cao để cải thiện lưu lượng

Reformer 360 Lớp 6 trong 6 – Dòng chảy

Bởi Carrie Russo vào ngày 8 tháng 1 năm 2023

Ở nhà Pilates Bài tập tim mạch

Thảm tập tại nhà: Cardio Zone

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022

Thảm Nhanh & Thử Thách với Vòng Tròn Ma Thuật

Phép thuật diễn đạt

Bởi Cary Regan vào ngày 11 tháng 12 năm 2022

Video tập luyện toàn thân với thanh đẩy cùng Gina Papalia

Đẩy Toàn Thân

Bởi Gina Papalia vào ngày 27 tháng 11 năm 2022

Pilates Bài tập trên thảm cho hông và mông

Làm nóng hông của bạn

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Pilates Thảm tập tăng cường sức mạnh cho đầu gối

Thảm ma thuật Happy Knees

Bởi Cary Regan vào ngày 23 tháng 10 năm 2022

Pilates Bài tập ghế điện cho đầu gối của bạn

Ghế ăn dặm Happy Knees

Bởi Cary Regan vào ngày 23 tháng 10 năm 2022