Tempo: veloce

Pilates Esercizi di controllo dell'equilibrio

Allenamento di controllo dell'equilibrio

Da Marina Urbina il 21 maggio 2023

Pilates Allenamento basato sul plank

Conquistare la giornata

Da Marina Urbina il 21 maggio 2023

15 minuti di allenamento intermedio alla torre con Gina Papalia

Il giro del mondo della torre

Da Gina Papalia il 7 maggio 2023

20 minuti di allenamento con il Reformer senza box con Jessica Marcussen

Express Reformer No Box

Da Jessica Marcussen il 2 aprile 2023

Allenamento Cadillac giornaliero intermedio

Allenamento quotidiano con la Cadillac

Da Chris Robinson il 5 febbraio 2023

Allenamento avanzato con il Reformer per migliorare la circolazione

Reformer 360 Classe 6 di 6 - Flusso

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento cardio a casa Pilates

Mat a casa: Zona cardio

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022

Tappetino rapido e impegnativo con cerchio magico

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Da Cary Regan il 11 dicembre 2022

Video dell'allenamento completo alla sbarra con Gina Papalia

Push Thru per tutto il corpo

Da Gina Papalia il 27 novembre 2022

Pilates Allenamento sul tappetino per fianchi e glutei

Riscaldare i fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Tappetino per rafforzare le ginocchia

Tappetino magico Happy Knees

Da Cary Regan il 23 ottobre 2022

Pilates Allenamento con sedia elettrica per le ginocchia

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Da Cary Regan il 23 ottobre 2022