2025 Top 10 Mat (-20 Minutes) (Pilatesology)

Pilates Bài tập trên thảm giúp giảm đau lưng

15:19

Làm dịu lưng của bạn

Yumi Shine Sedgwick

Cơ bản | Ổn định

Bài tập nhanh trên thảm với Nicole Smith

13:02

Thảm điện

Nicole Smith

Cơ bản | Trung cấp

Workout with Original 34 Pilates Mat Exercises

17:36

Speed of Light 34 Mat

Monica Felix

Nâng cao | Nhanh

16:58

Thảm Sweaty 20

Yumi Shine Sedgwick

Trung cấp | Nhanh

Pilates Mat in 10

9:42

Pilates Mat in 10

Yumi Shine Sedgwick

Cơ bản | Nhanh

Pilates Thảm tập nhận thức cơ bụng dưới

19:44

Thảm từ đầu – Ab Focus

Kira Cừu

Cơ bản | Chậm

Strong Flowing Mat Workout

19:00

Pilates Ignite

Juan Estrada

Cơ bản | Nhanh

Foundational Pilate Workout

18:04

Essence Mat

Gloria Gasperi

Cơ bản | Ổn định

Nhanh Pilates Bài tập bụng

9:35

Cơ Bụng Tối Đa

Hoa Leilani Crawford

Trung cấp | Nhanh

Siêu nhanh nâng cao Pilates Tập luyện

6:47

Pilates Tấn công ăn vặt

Molly Niles Renshaw

Nâng cao | Nhanh