2025 Top 10 Mat (-20 Minutes) (Pilatesology)

Pilates אימון מחצלות כדי להקל על הגב

15:19

הקל על הגב

יומי שיין סדג'וויק

בסיסי | יַצִיב

אימון מזרן מהיר עם ניקול סמית'

13:02

מחצלת כוח

ניקול סמית'

בסיסי | ביניים

Workout with Original 34 Pilates Mat Exercises

17:36

Speed of Light 34 Mat

מוניקה פליקס

מתקדם | מָהִיר

16:58

מזיעה 20 Mat

יומי שיין סדג'וויק

בינוני | מָהִיר

Pilates Mat in 10

9:42

Pilates Mat in 10

יומי שיין סדג'וויק

בסיסי | מָהִיר

Pilates מחצלת למודעות לב תחתונה

19:44

מחצלת מאפס - אב פוקוס

קירה לאמב

בסיסי | לְהַאֵט

Strong Flowing Mat Workout

19:00

Pilates Ignite

חואן אסטרדה

בסיסי | מָהִיר

Foundational Pilate Workout

18:04

Essence Mat

גלוריה גספרי

בסיסי | יַצִיב

מָהִיר Pilates אימון אב

9:35

Abs To The Max

פריחת לילאני קרופורד

בינוני | מָהִיר

סופר מהיר מתקדם Pilates אִמוּן

6:47

Pilates התקפת חטיף

מולי ניילס רנשו

מתקדם | מָהִיר