Trình độ: Trung cấp

Pilates Tấm thảm giúp đánh thức đôi chân và cân bằng xương chậu của bạn

Thảm tập từ chân đến hông

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Pilates Bài tập trên thảm cho hông và mông

Làm nóng hông của bạn

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Sự ổn định của xương chậu Pilates Thử thách

Thử thách ổn định vùng chậu

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Bài tập Reformer cho hông của bạn

Làm nóng hông của bạn Reformer

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Pilates Thảm tập tăng cường sức mạnh cho đầu gối

Thảm ma thuật Happy Knees

Bởi Cary Regan vào ngày 23 tháng 10 năm 2022

Pilates Bài tập ghế điện cho đầu gối của bạn

Ghế ăn dặm Happy Knees

Bởi Cary Regan vào ngày 23 tháng 10 năm 2022

Bài tập Reformer cho chứng đau đầu gối

Máy cải cách Happy Knees

Bởi Cary Regan vào ngày 23 tháng 10 năm 2022

Nhảy ván từ cơ bản đến nâng cao với Simona Cipriani

Nhảy ván từ cơ bản đến nâng cao

Bởi Simona Cipriani vào ngày 16 tháng 10 năm 2022

Tập trung vào chân Pilates Thảm với Phoebe Higgins

Pilates Chân với Phoebe

Bởi Phoebe Higgins vào ngày 2 tháng 10 năm 2022

Hằng ngày Pilates Bài tập trên ghế cao

Bài tập hàng ngày trên ghế điện

Bởi Chris Robinson vào ngày 2 tháng 10 năm 2022

Chuỗi bài tập trên ghế Wunda với Miguel Silva

Chuỗi bài tập Wunda Effect Progressive của Miguel Silva

Bởi Miguel Silva vào ngày 18 tháng 9 năm 2022

Bài tập Wunda Chair kết hợp với Horseback

Ánh sáng Wunda

Bởi Miguel Silva vào ngày 18 tháng 9 năm 2022