Trình độ: Trung cấp

Pilates Bài tập cho cổ công nghệ với Shari Berkowitz

Chương trình Giải pháp Tech Neck

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 11 năm 2022

Pilates Bài tập giảm căng cơ cổ với Shari Berkowitz

Giải pháp Tech Neck – 3

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 11 năm 2022

Pilates Chương trình tập luyện cho hông của bạn

Loạt bài tập làm nóng hông

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Pilates Tấm thảm giúp đánh thức đôi chân và cân bằng xương chậu của bạn

Thảm tập từ chân đến hông

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Pilates Bài tập trên thảm cho hông và mông

Làm nóng hông của bạn

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Sự ổn định của xương chậu Pilates Thử thách

Thử thách ổn định vùng chậu

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Bài tập Reformer cho hông của bạn

Làm nóng hông của bạn Reformer

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Pilates Thảm tập tăng cường sức mạnh cho đầu gối

Thảm ma thuật Happy Knees

Bởi Cary Regan vào ngày 23 tháng 10 năm 2022

Pilates Bài tập ghế điện cho đầu gối của bạn

Ghế ăn dặm Happy Knees

Bởi Cary Regan vào ngày 23 tháng 10 năm 2022

Bài tập Reformer cho chứng đau đầu gối

Máy cải cách Happy Knees

Bởi Cary Regan vào ngày 23 tháng 10 năm 2022

Nhảy ván từ cơ bản đến nâng cao với Simona Cipriani

Nhảy ván từ cơ bản đến nâng cao

Bởi Simona Cipriani vào ngày 16 tháng 10 năm 2022

Tập trung vào chân Pilates Thảm với Phoebe Higgins

Pilates Chân với Phoebe

Bởi Phoebe Higgins vào ngày 2 tháng 10 năm 2022