레벨: 중급

휴식 Pilates 파비앙 메네곤과 함께하는 운동

집에서의 매트: 홈 스트레칭

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

균형과 조절을 위한 매직 서클 운동

집에서의 매트: 마술이라고 부르기

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

손 웨이트를 이용한 홈트레이닝

집에서의 매트: 가중 매트

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

Pilates 파워 밴드로 운동하기

집에서의 매트: 밴드 파워

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

집에서 하는 스탠딩 암 웨이트 시리즈

집에서의 매트: 스탠딩 웨이트

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

백벤드 운동

백엔드에 활기를 불어넣기 클래스 2

By 빅토리아 토리-카판 2022년 12월 4일

벽을 이용한 백벤드 운동

백엔드에 활기를 불어넣기 클래스 3

By 빅토리아 토리-카판 2022년 12월 4일

지나 파팔리아의 전신 푸시 쓰루 바 운동 동영상

전신 푸시 스루

By 지나 파팔리아 2022년 11월 27일

팬디큘레이션 운동

팬데믹 Pilates

By 브룩 실러 2022년 11월 20일

Pilates 샤리 버코위츠와 함께하는 테크 목을 위한 운동

테크넥 솔루션 프로그램

By 샤리 버코위츠 2022년 11월 13일

Pilates 샤리 버코위츠와 함께하는 목 긴장 완화 운동

테크넥 솔루션 - 3

By 샤리 버코위츠 2022년 11월 13일

Pilates 엉덩이를 위한 운동 프로그램

엉덩이를 뜨겁게 시리즈

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일