שפה: קוריאנית

Pilates אימון מגדל לשיפור הסיבולת

מגדל סיבולת

מאת קארי רוסו ב-19 במאי 2024

אימון מתקן עמוד שדרה מהנה וזורם

מתקן עמוד שדרה סיבולת

מאת קארי רוסו ב-19 במאי 2024

ביניים יומי קלאסי Pilates מַחצֶלֶת

היכנס למזרן הגוף שלך

מאת Gloria Gasperi ב-5 במאי 2024

אימון כיסא Wunda בינוני עם לורי קולמן-בראון

מבטא וונדה

מאת לורי קולמן-בראון ב-5 במאי 2024

Pilates תרגילים לאיזון טוב יותר

איזון טוב יותר עם סקופים

מאת לורי קולמן-בראון ב-28 באפריל, 2024

אימון סופר מתקדם רפורמר עם גלוריה

רפורמר זוהר עם גלוריה

מאת Gloria Gasperi ב-28 באפריל, 2024

חזרה לאימון מחצלות בסיסי

חזרה לסטודיו בסיסי: Mat

מאת חואן אסטרדה ב-21 באפריל, 2024

Pilates אימון מחצלת עם התאמות קלות למעקב

Andiamo Mat

מאת גלוריה גספרי ב-14 באפריל, 2024

Pilates אימון מחצלות כדי להקל על הגב

הקל על הגב

מאת Yumi Shine Sedgwick ב-7 באפריל 2024

7 צעדים קלאסיים Pilates מַעֲרֶכֶת

תוכנית מערכת קלאסית בת 7 שלבים

מאת פביאן מנגון ב-17 במרץ 2024

תרגילים לשיפור המשיכה והטיזר בצוואר

מערכת 7 שלבים קלאסית - שלב 1

מאת פביאן מנגון ב-17 במרץ 2024

תרגילים לשיפור מתיחת רגליים כפולות, רוקר רגל פתוחה, קואורדינציה ומתיחה ארוכה

מערכת 7 שלבים קלאסית - שלב 2

מאת פביאן מנגון ב-17 במרץ 2024