Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Anh

Giải nén cột sống của bạn Lớp 4 trong số 5

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 5 tháng 1 năm 2022

Bài tập giải nén cột sống 5 trong 5 – Bài tập Reformer

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 5 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho vòng bán nguyệt trên Reformer với Victoria

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Snake & Twist trên Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Kiểm soát sự cân bằng trên thảm GIẢI THÍCH

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Vòng chân và đầu ếch

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Mẹo nâng xương chậu và chạy bộ

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Mẹo cho hình bán nguyệt

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho bài tập Around the World & Side Sit Ups

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Tic Toc & Corkscrew trên Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho bài tập gập gân kheo và lắc người trên máy Reformer

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Biểu diễn Scorpion với Kathi Ross Nash

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 2 tháng 1 năm 2022