Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Anh

Truyền thống Pilates Tạ tay với động tác xoay

Tạ tay truyền thống với một chút thay đổi

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 31 tháng 1 năm 2022

Mẹo về kéo lớn với Lori Coleman Brown

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 28 tháng 1 năm 2022

Bài tập Reformer với Magic Circle và Ball

Nhà cải cách tình yêu cốt lõi

Bởi Nicole Smith vào ngày 26 tháng 1 năm 2022

Bài tập cơ bụng tại nhà

Thảm tình yêu cốt lõi

Bởi Nicole Smith vào ngày 24 tháng 1 năm 2022

Lặn sâu vào kỹ thuật Reformer Footwork cùng Sonjé Mayo

Lặn sâu vào kỹ thuật Reformer Footwork cùng Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 21 tháng 1 năm 2022

Pilates Bài tập chân với Mariano Dolagaray

Intensity Legs với Mariano

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 17 tháng 1 năm 2022

Pilates Bài tập bụng với Nicole Smith-Alvarez

7 phút trên thiên đường

Bởi Nicole Smith vào ngày 14 tháng 1 năm 2022

Bài tập Reformer dành cho giáo viên đang trong quá trình đào tạo

Nhà cải cách cho giáo viên đang đào tạo

Bởi Simona Cipriani vào ngày 12 tháng 1 năm 2022

Pilates Bài tập Mat dành cho giáo viên đang trong quá trình đào tạo

Thảm dành cho giáo viên đang đào tạo

Bởi Simona Cipriani vào ngày 10 tháng 1 năm 2022

Pilates Những điều khó chịu ở Short Spine với Sonjé Mayo

Những điều khó chịu của Short Spine với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 7 tháng 1 năm 2022

Giải nén cột sống của bạn với Pilates

Giải nén cột sống của bạn Lớp 1 trong 5

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 5 tháng 1 năm 2022

Pilates Bài tập trên thảm giúp cột sống khỏe mạnh hơn với Shari Berkowitz

Giải nén cột sống của bạn Lớp 2 trong số 5

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 5 tháng 1 năm 2022