Dil İngilizce Altyazı

Omurganızın Basıncını Azaltın Sınıf 4/5

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Omurganızı Dekompres Edin Sınıf 5/5 - Reformer Egzersizi

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Victoria ile Reformer Üzerinde Yarı Çember için İpuçları

Victoria Torrie-Capan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Reformer'da Yılan ve Büküm

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Mat Üzerinde Kontrol Dengesi AÇIKLAMA

Sandy Shimoda tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Bacak Çemberleri ve Kurbağa Uçları

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Pelvik Kaldırma ve Koşu için İpuçları

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Yarı Çember için İpuçları

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Dünya Turu ve Yan Oturuşlar için İpuçları

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Reformer üzerinde Tic Toc & Tirbuşon

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Hamstring Curls ve Reformer Üzerinde Sallanma için İpuçları

Victoria Torrie-Capan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Kathi Ross Nash ile Akrep Gösterisi

Kathi Ross Nash tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde