Thời lượng: 30 - 40 phút

Bài tập luyện trên thảm Contrology PreNatal cùng Molly Niles-Renshaw

Thảm trước khi sinh – Tam cá nguyệt thứ nhất

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 29 tháng 12 năm 2011

Wunda tốc hành

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Làm chủ tấm thảm

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 29 tháng 12 năm 2011

Trình độ cao Pilates Thảm có chuyển tiếp nhanh

Tập luyện Fluid Mat

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Bản gốc nâng cao Pilates Lớp học Mat

Tấm thảm gốc

Bởi Jay Grimes vào ngày 29 tháng 12 năm 2011

Bài tập trên ghế Wunda với Molly Niles Renshaw

Ghế Wunda Mix

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 29 tháng 12 năm 2011