Aparatlar: Mat

Osteoporoz için Başlangıç Pilates Egzersizi

Çekirdek Matınızı Yenileyin

Blossom Leilani Crawford tarafından 29 Aralık 2014 tarihinde

Çekirdek Temizleme Matı

Niedra Gabriel tarafından 17 Aralık 2014 tarihinde

Kathy Grant Tarafından Öğretilen Nefes Teknikleri

Kathy Grant Pilates Nefes Alma Bölüm 2

Blossom Leilani Crawford tarafından 11 Aralık 2014 tarihinde

Kathy Grant Pilates Nefes Almayı Nasıl Öğretti?

Kathy Grant Pilates Nefes Alma Bölüm 1

Blossom Leilani Crawford tarafından 10 Aralık 2014 tarihinde

Men's Advanced Pilates Mat Workout

Erkek Paspası

By Lauren Stephen on December 8, 2014

Plank yapmak için ipuçları

Plank için İpuçları Bölüm 1

Victoria Torrie-Capan tarafından 5 Aralık 2014 tarihinde

Beginner Pilates Mat with Andrea

Çekirdeğinizi Uyandırın

Andrea Maida tarafından 1 Aralık 2014 tarihinde

Total Body Mat

By Niedra Gabriel on November 26, 2014

Boyun Çekme Eğitimi

Sandy Shimoda tarafından, 24 Kasım 2014 tarihinde

Kathy Grants Pilates cat exercise with Blossom Leilani Crawford

Kathy Grant'ın Esnek Bir Omurga İçin Kedileri

Blossom Leilani Crawford tarafından 21 Kasım 2014 tarihinde

Core Power

By Niedra Gabriel on November 19, 2014

Plank eğitimi

Pilates Plank: İyi, Kötü ve Çirkin

Victoria Torrie-Capan tarafından 17 Kasım 2014 tarihinde