Thiết bị: Mat

Pilates Bài tập trên thảm sau khi sinh với Molly Niles Renshaw

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 3 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Sau sinh Pilates Tập luyện trên thảm với Molly Niles Renshaw

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 4 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Đã sửa đổi Pilates Bài tập sau sinh với Molly Niles Renshaw

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 5 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Bài tập 20 phút trước khi sinh với Molly Niles Renshaw

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 6 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

20 phút sau sinh Pilates Tập luyện cùng Molly Niles Renshaw

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 7 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Trung gian sau sinh Pilates Thảm tập với Molly Niles Renshaw

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 8 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Pilates hội thảo trước và sau khi mang thai

Trước và sau khi sinh Pilates Hội thảo với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 29 tháng 7 năm 2020

An toàn cho cột sống trung gian Pilates tập luyện

Thảm an toàn cho cột sống trung cấp

Bởi Carrie Russo vào ngày 27 tháng 7 năm 2020

Pilates Tips for Teaching the Saw with Chris Blackburn

Mẹo dạy cưa

Bởi Chris Blackburn vào ngày 10 tháng 7 năm 2020

Thảm giáo viên của Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 6 tháng 7 năm 2020

Teach your student Neck Pull with Chris Blackburn

Mẹo dạy cách kéo cổ

Bởi Chris Blackburn vào ngày 12 tháng 6 năm 2020

Pilates Bài tập Cardio Mat

Thảm chạy Heart Racer

Bởi Carrie Russo vào ngày 1 tháng 6 năm 2020