Thiết bị: Mat

Bài tập chống lão hóa

Hàng ngày trước Pilates Tập luyện

Bởi Simona Cipriani vào ngày 2 tháng 3 năm 2020

Bài tập chân

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 24 tháng 2 năm 2020

Pilates Bài tập luyện trên thảm lưu trữ với Simona Cipriani

Tấm thảm lưu trữ

Bởi Simona Cipriani vào ngày 3 tháng 2 năm 2020

Mẹo kéo cổ với Victoria Torrie-Capan

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 1 năm 2020

Mẹo lăn cổ với Kim Reis

Bởi Kim Reis vào ngày 28 tháng 1 năm 2020

Phân tích cú đá hai chân

Bởi Simona Cipriani vào ngày 28 tháng 1 năm 2020

Giảm đau cổ với Pilates

Bởi Fabien Menegon vào ngày 22 tháng 1 năm 2020

Pilates Mẹo

Mẹo ngồi xuống không dùng tay với Junghee

Bởi Junghee Won vào ngày 17 tháng 1 năm 2020

Mẹo Sit Down No Hands với Kathi Ross Nash

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 17 tháng 1 năm 2020

Pilates mẹo

Mẹo Ngồi Xuống Không Tay với Lori Coleman-Brown

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 17 tháng 1 năm 2020

Mẹo Ngồi Xuống Không Tay 2 với Kathi Ross Nash

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 17 tháng 1 năm 2020