持續時間:30 - 40 分鐘

Pilates Kara Wiley 的工作坊

身體的槓桿工作坊

作者:Kara Wily 日期:2016 年 4 月 20 日

成功的立臂彈簧系列

作者:Andrea Maida 日期:2016 年 4 月 8 日

Slow Core Activator

By Niedra Gabriel on March 14, 2016

池畔墊

By Alisa Wyatt on February 15, 2016

滾桶技巧鍛鍊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2016 年 2 月 8 日

與 Molly Niles Renshaw 一起在瑜伽墊上進行高級形體訓練

強力攻擊墊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2016 年 1 月 11 日

流動墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 12 月 28 日

取得 Flexy Mat

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 12 月 21 日

與 MeJo 一起進行第一次矯正 (附土耳其語翻譯)

作者:MeJo Wiggin 日期:2015 年 10 月 26 日

傷害與應用方法

作者:Kathi Ross Nash 日期:2015 年 10 月 12 日

個案研究:脊柱側彎和穩定脊柱

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 10 月 9 日

Improving Balance with Pilates Workshop

By Simona Cipriani on September 7, 2015