儀器:變形器

Pilates 與 Jay Grimes 一起扭動蛇形矯正器

與傑一起扭蛇

作者:Jay Grimes 日期:2020 年 3 月 11 日

在矯形器上做前劈叉

與 Jay Grimes 一起進行前劈叉

作者:Jay Grimes 日期:2020 年 2 月 19 日

側身仰臥起坐小貼士

作者:Michael Johnson 日期:2020 年 2 月 14 日

感覺奇妙的形體訓練器

作者:Gloria Gasperi 日期:2020 年 2 月 10 日

Pilates 與 Cary Regan 分享觀景貼士

如何與 Cary 對點:大腿拉伸

作者:Cary Regan 日期:2020 年 2 月 5 日

與 Jay Grimes 學習俄式劈叉

與 Jay Grimes 的俄羅斯分裂

作者:Jay Grimes 日期:2020 年 1 月 31 日

如何與 Cary 對點:半圓形

作者:Cary Regan 日期:2020 年 1 月 24 日

針對活動過度的 Reformer 矯正器運動

改革您的核心

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2019年11月25日

邁克爾的姿勢力量

By Michael Johnson on November 6, 2019

如何與 Cary 一起點選:短脊柱與划船

作者:Cary Regan 日期:2019 年 10 月 29 日

Short Box Tips with Michael

By Michael Johnson on October 18, 2019

無屈伸矯正器

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019年10月16日