儀器：變形器

與 Jay Grimes 學習俄式劈叉

與 Jay Grimes 的俄羅斯分裂

作者：Jay Grimes 日期：2020 年 1 月 31 日

如何與 Cary 對點：半圓形

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針對活動過度的 Reformer 矯正器運動

改革您的核心

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2019年11月25日

邁克爾的姿勢力量

作者：麥可·強森，2019年11月6日

如何與 Cary 一起點選：短脊柱與划船

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麥可的「Short Box」小技巧

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無屈伸矯正器

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2019年10月16日

Pilates 與 Jay Grimes 合作的 Swakate 系列

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作者：Jay Grimes 日期：2019 年 10 月 15 日

將客戶從基礎矯正器訓練到進階矯正器訓練

作者：Cary Regan 日期：2019 年 10 月 2 日

Superstar Reformer (葡萄牙文)

By Inelia Garcia on September 25, 2019

1 個很棒的過渡技巧

作者：Sabina Formichella 日期：2019 年 9 月 18 日

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作者：Sonjé Mayo 日期：2019 年 9 月 9 日