Vücudunuzu Çalıştırın Kollarınızı Serbest Bırakın

Bir Önizleme İzleyin

Vücudunuzu Çalıştırın Kollarınızı Serbest Bırakın

Tam antrenman için

Orta Seviye

Öğretmen

Brett Howard

Egzersiz Temposu

Sabit

Gerekli Ekipman
  • Kol veya Bacak Ağırlıklı Mat
  • Ayakta Pilates & Duvar