Süre: 20 - 30 dakika

Simona ile Giyotin Kancası

Giyotine Kancalı

Simona Cipriani tarafından 1 Temmuz 2016 tarihinde

Orijinal Pilates Ayaklı Kol Serisi

Ayakta Kol Serisi à la Joe

Jay Grimes tarafından 17 Haziran 2016 tarihinde

Merdiven Fıçısı Şipşak

Clare Dunphy Hemani tarafından 13 Haziran 2016 tarihinde

Uygulamalı Pilates Öğretim İpuçları

Ellerin Kullanımı Pilates Bölüm 1

Sandy Shimoda tarafından 27 Mayıs 2016 tarihinde

Gelişmiş Pilates Magic

Andrea Maida tarafından 4 Mayıs 2016 tarihinde

Dansçı Olmayanlar için Bale Esneme Hareketleri

Dansçı Olmayanlar için Bale Esneme Hareketleri

Junghee Won tarafından 18 Nisan 2016 tarihinde

Temel Reformer Keyfi

Chris Blackburn tarafından 11 Nisan 2016 tarihinde

Nörolojik Hastalığı Olan Danışanlara Pilates 'u Öğretmek

Nörolojik Hastalıklarla Çalışma

Molly Niles Renshaw tarafından 25 Mart 2016 tarihinde

Reformcu Tanışma ve Selamlaşma

Tiziana Trovati tarafından 21 Mart 2016 tarihinde

Merdiven Fıçı Aşkı

Tiziana Trovati tarafından 29 Şubat 2016 tarihinde

One Rep Advanced Reformer

Kathi Ross Nash tarafından 12 Şubat 2016 tarihinde

Komple Cadillac Bakımı

Komple Cadillac Bakımı

By Alisa Wyatt on February 9, 2016